Velkommen

A.K.A proffesionel personlig træner Henrik Hansen fra 450.-kr pr timeDaglig Boksetræning. 13 hold pr, uge. 12 Boksesække. 1 Teknikhold. 90 minutter pr. hold. 10 trænere.

Velkommen i Joe´s Boxing Gym.

 

• Daglig Boksetræning.

• 11 hold pr, uge

• 1 Teknikhold.

• Weekendhold, lørdag og søndag.

• 90 minutter pr. hold.

• 10 trænere.

• 13 Boksesække

• Mulighed for sparring..

• Personlig Træning.

 

 

Tider i påsken. Skærtorsdag kl. 10.00, Langfredag lukket. Lørdag kl. 10.00. 1. påskedag lukket. 2. påskedag Kl. 10.00.

Supertilbud, Klask Klask Klask. 199,-kr. pr. mnd. via PBS i 6. mnd. Derefter 285,-kr. pr. mnd. Klik her. !!

Gratis Prøvetime på ALLE hold, Du behøver ikke bestille tid !! Kom 15 min. før start.

 Joe´Joe´s Boxing Gym tilbyder daglig motionsboksning, så man altid har mulighed for at vedligeholde formen.s Boxing Gym er ikke som andre steder der tilbyder Motionsboksning, vi er ikke bange for at værJoe´s Boxing Gym er ikke som andre steder der tilbyder Motionsboksning,Vi koncentrere os om at give en god service og ikke at male, så vi hele tiden kanDe snart 14 år som Joe´s Boxing Gym har tilbudt motionsboksning præger lokalerne og man bliver motiveret og kommer i rette stemning, så snart man træder ind af døren. blive bedre til at tilbyde verdens bedste Motionsboksning. vi er ikke bange for at være originale og unikt.e originale og unikt.

å

Hvad er Joe´s Boxing Gym.

Joe's Boxing Gym er et unikt og originalt sted. Der findes nok ikke andre steder som Joe's, i hele verden. Vi har tilbudt boksetræning og motionsboksning i snart 20 år. Allerede når man kommer ind af døren, så bliver man fanget og grebet af atmosfæren og stemningen i lokalerne. Lokalerne er rustikke og har præg af mange års træning. Vi er ikke bange for at kalde os unikke. Alle er velkommen i vores lokaler og deltage i vores træning. Selv om du ikke har bokset eller trænet før, så er du velkommen. Er du i god form eller dyrker du idræt/træner på et højere plan, så vil du også blive udfordret, hver gang. Man deltager helt på egne præmisser og man lægger selv tempo og intensitet i træningen. Så hvis du vil prøve noget nyt, så er Joe's Boxing Gym noget for dig.

Verdens bedste træning og mest hårdtslående Gym. That's Joe's.

Sjov, udfordrende og varieret Boksetræning, Læg selv dit Niveau og intensitet.

Slå stress og frustrationerne væk. Ingen kontakt, kun boksetræning.

Mange muligheder.

Polterabend, Events, Idræts-klubber/foreninger, Kursus og mødelokale, Virksomheder, Skoler, Fritids og ungdomsklubber, Selvstændige trænere, Udleje af sal.

Se mere under " tider/priser !!

Boksetræning for alle, alle kan være med

 Boksetræning.Der er altid mulighed for at låne handsker.  Hvis man ønsker hurtig forbedring er der mulighed for Teknik-Træning, hvor man kan blive rettet lidt ind, så man hurtigere lærer at slå på sækkene korrekt..    Joe´s har sine egne kombinationer på sækkene ( Joe´s Classic 1-5 ) og de fleste af trænerne kører kombinationerne, så det enkelte medlem efterhånden bliver fortrolige med Kombinationerne.     I Joe´s Boxing Gym er der altid garanti for at slå på sække til motionsboksning. Som regel slår man ca. 14-20 minutter effektivt. på sække.  Hvis Der er altid mulighed for at låne handsker og håndbind til motionsboksning, men det opfordres dog til, at man anskaffer sine egne håndbind efter 2-3 uger.man ønsker hurtig forbedring er der mulighed for Teknik-Træning, hvor der er mulighed for at blive rettet til, så man hurtigere lære at slå på sækkene korrekt..Hvis man ønsker hurtig forbedring er der mulighed for Teknik-Træning, hvor der er mulighed for at blive rettet til, så man hurtigere lære at slå på sækkene Joe´s har sine egne serier på sækkene ( Joe´s Classic 1-5 ) og de fleste af trænerne kører kombinationerne, så det Joe´s Boxing Gym er der altid garanti for at slå på sække til motionsboksning. Som regel slår man ca. 14-20 minutter effektivt. på sække. enkelte medlem efterhånden bliver fortrolige med Kombinationernekorrekt..

Altid sække

I Joe´s Boxing Gym er der altid garanti for at slå på sække til motionsboksning. Som regel slår man ca. 12-18 minutter effektivt. på sække.

Joe´s har sine egne kombinationer på sækkene ( Joe´s Classic 1-5 ) og de fleste af trænerne kører kombinationerne, så det enkelte medlem efterhånden bliver fortrolige med Kombinationerne.

Hvis man ønsker hurtig forbedring er der mulighed for Teknik-Træning, hvor man kan blive rettet lidt ind, så man hurtigere lærer at slå på sækkene korrekt..

Der er altid mulighed for at låne handsker.

Håndbind, der er obligatorisk for beskyttelse af led og fingre, kan lånes de første par gange, men koster derefter 5 kr. pr. gang at låne.

Boksetræning.Hele kroppen bliver trænet og hver en muskel brugt,  a MHvad enten man arbejder hårdest på sækkene eller gulv-øvelserne, vil alle kunne profitere af Motionsboksning, uanset ens dagsform eller vægt.otionsboksning v av avvvvvv Og så er der selvfølgelig sjipning Vi øver Der laves gymnastiske og fysiologiske øvelser, der er elementer fra Crossfit, benøvelser, mave og rygøvelser, øvelser med store og Træningen er en blanding af almindelig boksetræning, intervaltræning, konditionstræning, pulstræning, syretræning, cirkeltræning og styrketræning.små vægte, vi hopper og springer og svinger arme og ben.koordination, balance og eksplosionog de mange varierende armstrækkere.

Træningen

Motionsboksning er en blanding af almindelig boksetræning, intervaltræning, konditionstræning, pulstræning, syretræning, cirkeltræning og styrketræning.

Der laves gymnastiske og fysiologiske øvelser, der er elementer fra Crossfit, benøvelser, mave og rygøvelser, øvelser med store og små vægte, vi hopper og springer og svinger arme og ben.

Der er masser af prolymetriske øvelser, der styrker og smidiggør hele kroppen.

Vi øver koordination, balance og eksplosion.

Og så er der selvfølgelig sjipning og de mange varierende armstrækkere.

Alt dette kombineres med ture på sækkene, eller samtidig.

Hvad enten man arbejder hårdest på sækkene eller gulv-øvelserne, vil alle kunne profitere af Motionsboksning, uanset ens dagsform eller vægt.

 

Læs meget mere om Motionsboksning under fanen " Motionsboksning ".

Boksetræning.Joe´s Boxing Gym har 12 frivillige trænere der underviser i Motionsboksning. Det giver en stor variation i træningen, da alle trænerne har deres egen filosofi og indgangsvinkel til Motionsboksning. Joe´s Boxing Gym har 12 frivillige trænere der underviser i Motionsboksning. Det giver en stor variation i træningen, da alle trænerne har deres egen filosofi og indgangsvinkel til Motionsboksning. Man finder hurtigt ud af hvilke trænere der passer til ens eget tempo og temperement.Man finder hurtigt ud af hvilke trænere der passer til ens eget tempo og temperement.

Trænerne

Joe´s Boxing Gym har 12 frivillige trænere der underviser i Motionsboksning. Det giver en stor variation i træningen, da alle trænerne har deres egen filosofi og indgangsvinkel til Motionsboksning. Man finder hurtigt ud af hvilke trænere der passer til ens tempo og temperement.

Trænerne vil være meget motiverende og vil presse på, men det er dig selv der ligger niveauet og intensiteten, på det plan man selv ønsker.

Der er altid mulighed for at gå ud til siden og få pulsen ned, uden der bliver kigget skævt til én

Hvis man har problemer med knæ, ryg eller andet, er det også ok at vælge alternative øvelser, så man ikke overbelaster noget. Giv træneren besked og mangler du alternative øvelser, vil træneren være dig behjælpelig med dette..

Alle trænerne varierer deres egen træning fra gang til gang og derfor er der næsten garanti for, at man aldrig oplever den samme træning 2 gange og man ved aldrig hvad der venter én.

Der er mulighed for sparring i Joe´s Boxing Club.Der er mulighed for sparring i Joe´s Boxing  Club.   Der sparres kun under opsyn og kun hvis der er aktive boksere til stede, så det er muligt for alle at have en nærmere tilgang til Boksning.

Sparring

Der er mulighed for sparring i Joe´s Boxing Club.

Sparringen foregår uden for åbningstid og er på eget ansvar.

Der sparres kun under opsyn og kun hvis der er aktive boksere til stede, så det er muligt for alle at få en nærmere tilgang til Boksning, som samtidig er tryg.

Der tillades IKKE fuld kontakt !!

 Personlig træning. Personlig træner. Joe´s Boxing Gym holder årligt en række fester og sammenkomster, så medlemmerne har mulighed for at mødes under andre rammer end motionsboksning.   Der er opstået mange venskaber på tværs mellem medlemmerne og der går ikke længe før man selv føler sig som en del af Joe´s og har et par

Man opdager hurtigt at Joe´s Boxing Gym skiller sig ud fra andre steder der tilbyder Motionsboksning.

Vi er imødekommende og nærværende og vi sætter lige så stor pris på et smil, som at give sig fuldt ud til træningen.

Der er opstået mange venskaber på tværs mellem medlemmerne og der går ikke længe før man selv føler sig som en del af Joe´s og har et par " Træningskammerater "..

 

Men når der trænes er der ingen nåde.....

Klubber / Foreninger : Brug Joe´s til sæsonopstart og få spillerne i topform !!

Personlig træning. Personlig træner.I Joe´s Boxing Gym er vi alle lige, der er intet heraki, ingen over eller under. Vi holder alle en god omgangstone og er hinanden behjælpelige.

Joe´s Boxing gym

 

 

I Joe´s Boxing Gym er vi alle lige, der er intet heraki, ingen over eller under. Vi holder alle en god omgangstone og er hinanden behjælpelige.

Det er Joe´s ånd...

Joe´s Boxing Gym er også andet end Motionsboksning :

Joé´s NaturGym

Der bliver i øjeblikket ikke tilbudt naturgym.

Fra 1 oktober ´12, tilbyder Joe´s Boxing Gym, Joe´s NaturGym én gang pr. uge.

Vi løber fra lokalerne på Birkedommervej over i byens parker, hvor vi bruger parkernes udformning og pladser til fysisk træning.

Man vil få op til 10 km. i benene pr. gang, så man skal have en lettere grundform.

Turen kan også bruges til almindelig løbetræning, da Joe´s Boxing Gym filosofi stadig gælder, om at man deltager på eget niveau.

Der vil være trappeløb, bakkeløb, spurter, fysiske øvelser, balance og koordinationsøvelser o.s.v., kun fantasien sætter grænser.

Vel mødt !!

Få mere info under Andet Træning, Joe´s NaturGym.

Klubber eller foreninger der mangler lokaler til egen undervisning, er også velkomne. !!    Der er mulighed for at leje salen til polterabend og events, med og uden instruktør. Der Klubber og foreninger er også velkommen til at komme og træne samlet på hverdage. Både B9Virksomheder har også mulighed for at købe en samlet

Leje af Salen.

Der er mulighed for at leje salen til polterabend og events, med og uden instruktør.

Klubber og foreninger er også velkommen til at komme og træne samlet på hverdage. Både B93 og KB har benyttet sig af denne mulighed og har været meget glade for samarbejdet.

Virksomheder har også mulighed for at købe en samlet " rabat " eller få et uforpligtende tilbud for deres medarbejdere.

Er du selvstændig og mangler et sted at undervise, er der også mulighed for at leje lokalerne til dette formål.

Klubber eller foreninger der mangler lokaler til egen undervisning, er også velkomne. !!

Lokalerne kan både bruges til fysisk træning, men der er også mulighed for almindelig undervisning. Joe´s har 70 stole med tilhørende borde.

Se mere under Tider / Priser

Joe´s Boxing Gym v / H.Hansen